Come fare SOGNI LUCIDI? - Salotto della Valle

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Space Valley

3 giorni fa

Siete mai riusciti a controllare un sogno?
A decidere attivamente cosa fare al suo interno?
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Sound Design sigla:
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Commenti
Lodo Bonera
Lodo Bonera Ora fa
nic ha shiftato prima che andasse di moda dracotok
Sara Di Stefano
Sara Di Stefano 3 ore fa
sarebbe interessante se faceste delle sedute di ipnosi regressiva
adriana _inv
adriana _inv 6 ore fa
vi prego FATE UN VIDEO SULLE COSPIRAZIONI
Sabrina Pittacolo
Sabrina Pittacolo 9 ore fa
Tonno quando urla sembra un cantante metal
Ferruccio Colombo
Ferruccio Colombo 13 ore fa
quando sogni di cadere è perché il cervello crede di star morendo e quindi manda un impulso per svegliarti
GIAMBA _ 030
GIAMBA _ 030 14 ore fa
mitico
Lady Madonna
Lady Madonna 14 ore fa
Ho avuto una paralisi del sonno. Poi mi svegliai e avevo la pelle tutta rugosa durante la paralisi... Non so dire se fosse un sogno.
_Nora_01
_Nora_01 14 ore fa
Io ogni volta che faccio sogni lucidi e mi accorgo che sto sognando ne approfitto per ehm diciamo fare quello che voglio 😂😂 PS: ho sempre saputi farli e il giorno dopo scrissi sognare e sapere di star sognando tac esce sogno lucido
Android_user
Android_user 23 ore fa
10:35 io ho sentito che quando sogni di star per morire ti svegli perchè il tuo cervello non sa cosa c'è dopo la morte
Ricky Pioggia
Ricky Pioggia Giorno fa
Recentemente ho letto che sognare di cadere e svegliarsi potrebbe essere un residuo evolutivo di un istinto dei primitivi che, dormendo su alberi e/o circondati di pericoli e bestie selvagge, dovevano dormire ed essere vigili allo stesso tempo. È un’interpretazione, ovviamente, spiegata dal punto di vista scientifico, ma ne esistono mille altre che coinvolgono stadi avanzati di psicologia e interpretazione onirica.
Ceiit66
Ceiit66 Giorno fa
Vi è mai capitato di sognare "a puntate"? Come una serie TV.. A me è successo di continuare un sogno che si era interrotto nelle notti precedenti
momina57
momina57 Giorno fa
La sensazione di cadere mentre dormi o mentre ti stai addormentando la odio 😂🤣
fede._. coc
fede._. coc Giorno fa
Io una volta ho chiuso gli occhi buttandomi sul letto e dopo 1 secondo ho aperto gli occhi mi sono alzato di colpo ed era la mattina dopo
Victoria Vignozzi
Victoria Vignozzi Giorno fa
A me è successo una volta ed è stato senza sapere che esistessero i sogni lucidi. È successo e al mattino ero tipo stralunata "che c***o è successo" Bellissimo
Cucinacolfuorisede
Cucinacolfuorisede Giorno fa
Io sapevo che quando sognamo di cadere, in realtà è a causa della pressione corporea che ha il nostro corpo.. (es. un calo di zuccheri)... No??! 🤔
Andrew
Andrew Giorno fa
Nelson c’è un certo prodotto che se consumato previa combustione prima di andare a letto ti permette di saltare la fase rem e non avere sogni
Patrick Muccio
Patrick Muccio Giorno fa
A me spesso è capitato di sognare di svegliarmi come se fosse una mattina qualunque solo che man mano che passava il tempo mi rendevo conto che qualcosa non quadrava, piccoli dettagli, come cose non al loro posto o piccole deformazioni della realtà, finché non mi rendevo conto di essere nel sogno. A questo punto mi svegliavo, convinto fosse la realtà, solo che mi ritrovavo di nuovo nel sogno con conseguenti problematiche.. così in loop per 4/5 volte ma ogni volta era terrore perché non capivo se fossi sveglio o meno e passavo tutta la giornata in paranoia convinto che potessi scoprire che fosse un sogno da un momento all’altro. Sconsigliato 🥶
reyko s
reyko s Giorno fa
tipica frase della mia coscienza al subconscio alla fine di incubi/sogni strani: "zio ma che cazzo di sogno è"
Andrea Vendola
Andrea Vendola Giorno fa
Io soffro di paralisi notturna nella fase iniziale del sonno e mi succede quando vado a dormire troppo o troppo poco. Riguardo ai movimenti dipende molto dalla sonnolenza e dall'ingombro intorno a me che ho in quel frangente, delle volte riesco a muovere solo le palpebre degli occhi ed altre invece riesco ad alzare le braccia ma sempre con molta difficoltà. Una delle mie esperienze più strane mi è successa a letto è che una volta aver scoperto la faccia e testando il fatto di riandare a dormire al posto di muovermi per svegliarmi ho visto una sagoma di uncorpo a fianco al mio letto e pensando fosse mio fratello siccome abbiamo la stanza condivisa provo a chiamarlo riuscendo però solo a emettere fievoli striduli dalle corde vocali. Questa presenza mi si avvicinò per porgermi la mano e quando mi aveva ormai raggiunto mi sentii toccare e la ritrasse a sé tornando indietro verso la finestra. A quel punto mi sono svegliato e ho scoperto che in realtà mio fratello stava dormendo e dopo aver svegliato sia lui che i miei (visto che abbiamo la camera comunicante) mi hanno confermato che stessero tutti dormendo. Specifico inoltre che non ho animali domestici. Invece altra cosa brutta che mi è successa era in viaggio in macchina. Praticamente mi ero addormentato con la faccia rivolta verso il vetro dello sportello posteriore e avendo la faccia schiacciata e non riuscendo a muoverla stavo quasi soffocando. In poche parole cercate di dormire bene. Grazie di tutto e buona giornata.
Liam Giacomuzzi
Liam Giacomuzzi Giorno fa
Parlate dello shifting
Giorgio Vigna
Giorgio Vigna Giorno fa
Da onironauta provetto riconosco la tua estrema enfasi nel parlare dell'argomento Nic e parallelamente lo scetticismo che permea gli altri che ascoltano, capisco bene. Anche se magari vogliono far sembrare che credono a quello che stai dicendo, spesso chi non ha mai fatto un sogno lucido fatica a credere che sia una cosa possibile. E in realtà mi chiedo perché la gente la veda come una cosa così surreale, alla fine è tutto nella mente. E comunque c'è una grossa distinzione da fare tra un sogno lucido nel quale ti accorgi giusto di star sognando e un sogno nel quale prendi le redini e modelli lo stesso a tuo piacere. In ogni caso Nic, i feel you.
Miki
Miki Giorno fa
Da bambina avevo spesso gli incubi ,quindi avevo trovato un modo per evitarli : chiudevo glinocchi ed immaginavo una situazione che mi sarebbe piaciuta in quel momento e cercavo tante storie oppure quando mi svegliavo dopo incubo prendevo un libro e mi mettevo a leggere finché non mi passava ľagitazione
Edoardo Bellini
Edoardo Bellini Giorno fa
Io sapevo che se sogni di cadere e c'è probabilità di morire (nel sogno) il cervello ti fa svegliare perché non sa cosa c'è dopo la morte
Dario Angelico
Dario Angelico Giorno fa
Io da piccolo per dormire prima mi immaginavo di essere Spiderman e poi bumm nel mio sogno ero Spiderman e potevo fare tutto quello che volevo hahahaha
Federica Cattelan
Federica Cattelan Giorno fa
Partiamo dal presupposto che non so nuotare. Tempo fa vidi un video in cui dicevano che nei sogni non riesci a contarti le dita delle mani e non vedi l’orario. Quella notte sognai un’alluvione nel mio paese (con tanto di acqua che arrivata al terrazzo di casa) e vidi una bimba che stava affogando. Non sapendo nuotare in un primo momento decisi di lasciala lì e sti cazzi :))) poi mi guardai le mani e non riuscii a contarmi le dita, capii che ed un sogno e quindi mi butti in acqua per salvarla 😇
I Like Chocolate
I Like Chocolate Giorno fa
Vi prego sto Morendo, like solo per la canzone in sottofondo messa ogni volta che Nic dava una spiegazione particolare sui sogni e il loro funzionamento🤣
Jessica Germinario
Jessica Germinario Giorno fa
Io ora sto imparando a fare i sogni lucidi però faccio i viaggi astrali e sono 2 cose molto diverse! I viaggi astrali di solito si fanno con l'ipnosi
-K Kappa non C
-K Kappa non C 2 giorni fa
RAGA. ADDORMENTARSI ALLE 4, SVEGLIARSI ALLE 8:2O E RIADDORMENTARSI ALLE 9:20. FATELO
Marii
Marii 2 giorni fa
ORA PRETENDo CHE LO FACCIATE SULLO SHIFTING.
MARLBORO GOLD TOUCH †
MARLBORO GOLD TOUCH † 2 giorni fa
nels con la felpa relative mi scende la lacrimuccia
8D AUDIO
8D AUDIO 2 giorni fa
10:39 la risposta è che non si può sognare quello che non si conosce o non si è mai visto e noi non sappiamo cosa c'è dopo la morte.
Vittoria Malvestio
Vittoria Malvestio 2 giorni fa
sono confusa
Alessandra
Alessandra 2 giorni fa
Raga abbassate la musica sotto pls
col kurtz
col kurtz 2 giorni fa
Peccato
Irene Cortale
Irene Cortale 2 giorni fa
Per un periodo ci ho provato a fare sogni lucidi ma non ci sono riuscita in compenso mi ricordo quasi tutti i sogni che faccio
Miriam Sacco
Miriam Sacco 2 giorni fa
ho sognato per molto tempo una stanza completamente verde, senza muri, senza nulla, solo verde. al centro c'eravamo solo io, red e toby che facevamo un picnic
Simone Perini
Simone Perini 2 giorni fa
Boh per me è normale fare sogni lucidi alcuni me li ricordo anche molto bene
Lorenzo Caputi
Lorenzo Caputi 2 giorni fa
A mani basse il salotto migliore di sempre, ft. il maestro dovevate metterlo
Remì Jeon
Remì Jeon 2 giorni fa
nic ha shiftato
Ladysofia82
Ladysofia82 2 giorni fa
Io proporrei una rubrica in cui Nic ci spiega le cose che non sappiamo sui sogni.
Sara Fogliato
Sara Fogliato 2 giorni fa
Ma io non ho mai fatto sogni lucidi
Angelo Ghidotti
Angelo Ghidotti 2 giorni fa
Campanello al minuto 6:56
ALEFIRE 2004
ALEFIRE 2004 2 giorni fa
Solo io vorrei vedere Nelson e Jaser dei The Show in un video? Sono troppo simili
Marco Migliorati
Marco Migliorati 2 giorni fa
Alla fine quando cadi nel vuoto mentre dormi succede quando ti addormenti troppo in fretta🙃
Al ice Di Filippo
Al ice Di Filippo 2 giorni fa
Nic: mi sveglio un ora prima mi tappo il naso faccio i reality test scrivo i sogni mi informo, vado nei forum, ci sono riuscito tipo 2 volte per pochissimo tempo Io: leggo su instagram di bere prima di dormire, faccio almeno 3 sogni lucidi a notte senza provarci. Bene mi sento Dio adesso
Chiara B.
Chiara B. 2 giorni fa
Molto interessante questo video! Amo l'argomento sogni
Fabiana Sessa
Fabiana Sessa 2 giorni fa
Io so tutto quello che sa Nick sui sogni e sulle paralisi, credo che abbiam letto gli stessi forum
GerryScotti
GerryScotti 2 giorni fa
Una volta ho sognato che ero a scuola ed avevamo una verifica di francese solo che i banchi erano in verticale e al posto delle pareti c'era la giungla e appena mi ha dato la verifica da fare io non sapevo nulla e mi sono messo a disegnare un manga e appena l'ora è finita l'ho consegnato e mi ha dato 9++ e io mi sono reso conto che c'era uno gnomo che aveva disegnato per me. Grazie gnomo
Robby MadeWithHeart
Robby MadeWithHeart 2 giorni fa
“Il sesso nei sogni è meglio che nella vita vera, ammettiamolo!” Cit. Nelson Il profondo sconforto che porta questa frase è immenso e senza fine...
Barcollo Ma non crollo
Barcollo Ma non crollo 2 giorni fa
Praticamente ero a scuola e a caso ho capito che era un sogno e sono uscito e volevo saltare altissimo e ci riuscivo
Barcollo Ma non crollo
Barcollo Ma non crollo 2 giorni fa
Io ci sono riuscito 2 volte ed era bellissimo.....subito ho fatto spownare le bone
Nicole Ganci
Nicole Ganci 2 giorni fa
La paralisi del sonno mi perseguita da anni ormai... sono attacchi di panico che si figurano così! Nel mio caso ho anche delle allucinazioni durante la paralisi finche finalmente riesco a muovermi! 😥😳 per me é terrificante!
Nicole Ganci
Nicole Ganci 2 giorni fa
Io lo faccio sempre 😂🤣😅 mi prefisso cosa sognare 😜 la vita ideale!
famiglia oldrati
famiglia oldrati 2 giorni fa
la sensazione di cadere nel sonno, stessa roba solo che non cado ma mi arrva un pugno in faccia
Omega Jdino
Omega Jdino 2 giorni fa
Scusatemi Cesare e Nelson per non aver guardato questo video ieri :(
Freddy York
Freddy York 2 giorni fa
Che fastidiosa sta musica sottoooooo
alessandro axinte
alessandro axinte 2 giorni fa
Ma io in realtà in tutti i miei sogni lucidi venivo perculato da tutti perché nel mezzo del sogno mi accorgevo che stavo sognando e andavo in giro a dire che appunto stiamo sognando tutti, e mi prendevano per matto. Una volta in un sogno una ragazza mi ha picchiato perché le ho detto che stavamo sognando e che il giorno dopo ci saremmo dovuti ricordare entrambi che ci siamo visti nel mondo dei sogni... E nulla, tutt'ora quella ragazza mi crede matto solo perché le ho chiesto se si ricordasse che ci siamo visti la sera prima
matteo d'alessandro
matteo d'alessandro 2 giorni fa
Io tutte le volte che sogno di cadere nel vuoto mi sfracello per terra
Joselyn Loaiza
Joselyn Loaiza 2 giorni fa
Nelson io sapevo che la sensazione di cadere, che poi ti sveglia, è il residuo di un riflesso ancestrale dei nostri antenati che vivendo e dormendo sugli alberi, appena si sentivano cadere si svegliavano. Almeno così era scritto sulle sbobine di medicina sulla parte del sonno e disturbi correlati 😂
MaKesA
MaKesA 2 giorni fa
Ragazzi fate un video dove mettete a confronto le nuove merendine mulino bianco con quelle fatte da voi? Tipo i pancake o le fette biscottate con la nutella
Ambra Alvisi
Ambra Alvisi 2 giorni fa
Ma sono l'unica a provare dolore nei sogni? Mi capita spesso ed è spaventoso
Gerardo Gallo
Gerardo Gallo 2 giorni fa
"Come fare SOGNI LUCIDI? con Nick della Valle Spaziale"
K Diamant
K Diamant 2 giorni fa
Io faccio sogni lucidi molto spesso, credo di averlo scritto anche sotto qualche vostro video idk. Nella prima quarantena ne avrò fatto uno al giorno e come Nic vivevo 2 vite quasi. In più a 11 anni ho cominciato a fare questi sogni particolari che poi mi sono messa a comandare e tutt'ora continuano come una serie tv tipo 1/2 volte al mese. (Ora ho 20 anni quindi sono ben 9 anni che va avanti questa cosa) Per questo ho deciso di scriverci un libro.
_Jimenez_
_Jimenez_ 2 giorni fa
i calzini di tonno, ho detto tutto
Edi Krasniqi
Edi Krasniqi 2 giorni fa
Io ho sofferto di paralisi nel sonno, come descritto in Lucid dreams di JW, prima che diventasse una cosa famosa. Un vero incubo.
zYlenia
zYlenia 2 giorni fa
Ciao a tutta la valle spaziale! Io ricordo tutti i sogni che faccio nella notte.. il problema è che sono così vividi che mi sembra di aver vissuto realmente ciò che avviene durante la fase rem.. può essere una figata per le diverse realtà che si creano.. ma ho anche visto persone perdere la vita.. non vi dico gli incubi cosa creano in me durante la giornata.. i sogni lucidi li faccio spesso per fortuna, prendendo il controllo evito eventi spiacevoli che potrebbero condizionare la mia giornata 😂 beati voi che avete sempre quella "barriera di protezione" che vi fa distinguere la realtà dal sogno! Ps. Durante le sessioni di esami universitari vengo completamente rapita dalla realtà che trovo in fase rem.. è un grosso problema passare il tempo a sognare e non a studiare 😅😂
Valentina Petrone
Valentina Petrone 2 giorni fa
Non serve a niente rifugiarsi nei sogni e dimenticarsi di vivere Har- ehm Nic
Cristian Gorla
Cristian Gorla 2 giorni fa
Nelson quando stai cadendo ti svegli perché il tuo cervello non sa cosa c'è dopo la morte io sapevo questo
Cesare Thiene
Cesare Thiene 2 giorni fa
grazie mestro
Marialaura
Marialaura 2 giorni fa
non è il cervello ma la frequenza cardiaca che si abbassa tantissimo e il cervello pensa che tu stia morendo e allora manda degli imput per svegliarsi hahahah
Alessandro M
Alessandro M 2 giorni fa
Teoria: Tutto questo è un sogno lucido di Nic
Sá96
Sá96 2 giorni fa
Il fatto di sognare di cadere e svegliarsi ha origini evoluzionistiche. Le scimmie (da cui ci siamo evoluti) dormivano sugli alberi e durante la notte capitava che cadessero. Quella stessa sensazione ce l’abbiamo ancora per via dell’evoluzione del nostro cervello. Vorrei spiegarlo in maniera più scientifica ma sono sicura che su google ci sia scritto molto meglio di come potrei spiegarlo io 😹
Ester Oliveti
Ester Oliveti 2 giorni fa
Ma quella che parte a caso mentre parla Nick è la musichetta di Superquark? Ma adoro 🤣🤣🤣
great felino
great felino 2 giorni fa
2 ore di meditazione al giorno aiuta a fare sogni lucidi, il gong è importantissimo senza di esso non si puo fare meditazione
Davide ferraris
Davide ferraris 2 giorni fa
una volta quando ero piccolino ho sognato che ero in montagna, e poi con un personaggio che non avevo identificato salii su questa carrucola enorme super vecchia e pericolante(che però saliva bho) e dopo cadevo . il bello è che io non mi sono svegliato mentre stavo cadendo ma quando ero già caduto a terra ed ero tutto rotto che urlavo (solo nel sogno però)
Aurora
Aurora 2 giorni fa
Voglio rivedermi inception
Looperz
Looperz 2 giorni fa
Sono rimasto molto colpito da Nicolas perché tutto ciò che ha detto, collegato anche alle fasi REM e alle paralisi consenguenti (proprio per evitare di interpretare in senso "motorio" i nostri sogni) sia dannatamente vero! Mi hai fatto tornare indietro di qualche mese quando studiavo il Sonno in un esame di infermieristica! Fantastico!
Michele Fabbri
Michele Fabbri 2 giorni fa
Io li faccio da sempre da quel che ricordo, e anche io tutte le volte che lo racconto vengo preso per pazzo come il povero Nic!! Esperienza che tutti dovrebbero provare nella propria vita
Antea Dri
Antea Dri 2 giorni fa
Io so che la sensazione di cadere è causata dal totale relax dei muscoli del corpo. Non avendo più controllo dei propri muscoli, il cervello ti fa sentire come se stessi cadendo. Questo è ciò che ho sempre saputo, ma potrei benissimo dire una stro... XD
agata turetta
agata turetta 2 giorni fa
Non parlate tutti assieme si impazzisce😨😂
Maria Teresa Reitano
Maria Teresa Reitano 2 giorni fa
Ma questo è il mio salotto 😅🙈
Cristina Cottone
Cristina Cottone 2 giorni fa
Io sono una persona a cui capitano spesso sogni premonitori. A volte ho persone decedute che sono apparse in sogno per mandare messaggi per me incomprensibili del tipo un padre morto manda un messaggio alla.figlia dicendo "dille a mia figlia che presto arriverà il bambino che desidera avere" ... Ne avrei una valanga di sogni anche lucidi di cui ho preso il controllo. Spero facciate un altro salotto a riguardo!
valerio
valerio 2 giorni fa
Maestro nic Questa è la via . . . Dei sogni
Antonio Pastrocchio
Antonio Pastrocchio 2 giorni fa
Sogni veramente lucidi no.. a volte riesco a prendere il controllo del sogno ma poi mi dimentico tutto. La cosa più strana che ricordo è che quando ero piccolo (ancora all'asilo) facevo una specie di incubo ricorrente che si ripeteva in continuazione e ho continuato a farlo per parecchio tempo. Era un periodo della mia vita dove avevo paura di fare il tratto di corridoio dal bagno alla cucina di casa mia con la luce spenta per la classica paura dei mostri nel buio nel corridoio e nelle stanze in mezzo al corridoio (2 stanze saranno 5 metri di corridoio niente di che) finché una notte ho preso il controllo del sogno in cui in sostanza scappavo sempre da qualcosa o qualcuno e ho affrontato quella cosa nel sogno. Da quel giorno non ho più fatto il sogno e non ho più avuto paura di attraversare il corridoio
Gabri_22
Gabri_22 2 giorni fa
Voglio il 2º episodio hahahah Un po' di tempo fa riuscivo spesso a fare sogni "comandati" ed era stupendo
Gabri_22
Gabri_22 2 giorni fa
Lucidi* non mi veniva il termine haha
Er Biffa
Er Biffa 2 giorni fa
Dal punto di vista psicologico, sognare di cadere nel vuoto ha invece dei significati ben precisi. In linea generale rappresenta una perdita di controllo su qualcosa, in genere una situazione che ci appare come più grande di noi o che prevede la soluzione di un problema che non sappiamo affrontare.
IMarker
IMarker 2 giorni fa
Nelson anche io ultimamente ho disturbi del sonno, quando provo a dormire mi immagino tipo roba o sento rumori che in realtà non esistono e mi sveglio. Mi succede da un po' ma credo sia perché ho iniziato a soffrire di brutto di ansia.
williams colicchio
williams colicchio 2 giorni fa
Sono le 3:30 di notte, ho molto sonno ma ora ho paura di non svegliarmi quando nel sogno cado... Grazie Nelson, non dormirò mai più
Ginevra Marcucci
Ginevra Marcucci 2 giorni fa
Necessito di un altro video come questo.
Antonio Merola
Antonio Merola 2 giorni fa
HAHAHHAH STO VIDEO MI HA FATTO MORIRE
SON SARO
SON SARO 2 giorni fa
Provate lo shifting
Cosma Aurelio Sgaramella
Cosma Aurelio Sgaramella 2 giorni fa
Aria sulla quarta corda di sottofondo a nic è bellissima
DaClaGia TV
DaClaGia TV 2 giorni fa
Fa strano vederlo la notte
Rasendra
Rasendra 2 giorni fa
Chi medita ha abitualmente sogni lucidi. L'esercizio continuo della "chiarocoscienza" (Sati), ossia l'applicazione di un'attenzione consapevole su se stessi e sulla propria mente, l'osservare chiaramente ogni pensiero, parola e azione, ed il controllo mentale che ne deriva, aumentano la lucidità cognitiva durante lo stato di veglia, e questa lucidità viene, di conseguenza, mantenuta anche nel sogno. In genere una persona ha un momento di blackout tra l'addormentamento e la fase onirica, ossia non si accorge del momento esatto in cui si addormenta, perde i sensi per un po' e si ritrova, di colpo, dentro al sogno, dove non è pienamente consapevole di ciò che accade perché la sua coscienza è lì offuscata, basilare ed istintuale. Un meditatore esperto, invece, è in grado di passare dalla veglia al sonno senza perdere coscienza, mantenendo lo stesso livello di consapevolezza o, nel caso egli abbia padroneggiato stati meditativi sottili (es. Dhyāna/Jhāna), uno perfino superiore (al punto che potrebbe scivolare lucidamente, e serenamente, dalla vita alla morte al momento del trapasso). Uno meno esperto è comunque in grado di mantenere una consapevolezza del tutto simile a quella che avrebbe da sveglio; non solo sa di sognare e può controllare il sogno, ma può anche eseguire ragionamenti complessi ed avrà in generale un'esperienza molto nitida e reale. Da ciò si evince che, se vi è un comune denominatore o un prerequisito necessario per fare sogni lucidi, questo è proprio "essere lucidi". Un buon quoziente intellettivo e l'acutezza mentale possono predisporre naturalmente a questo tipo di esperienza, ma è qualcosa che può essere anche sviluppato tramite la pratica, a meno che non vi siano ostacoli oggettivi legati a gravi problemi cognitivi o fisici. La respirazione, e quindi l'ossigenazione cerebrale, hanno un forte impatto sull'attenzione e sulla chiarezza mentale, e chi ha problemi in tal senso, soprattutto alle vie aree superiori, potrebbe avere delle difficoltà. Chi è abituato alle astrazioni complesse, a "visualizzare", immaginare o ricordare chiaramente cose e situazioni sta praticando, magari in modo inconsapevole, una forma di meditazione (si tratta, dopotutto, di osservare ciò che accade nella propria mente), ed anche questo può aiutare ad essere consapevoli nel sogno. Anche un forte coinvolgimento emotivo, un desiderio o una ferma risoluzione, possono favorire il mantenimento della consapevolezza nel sogno, sebbene ritengo che, da soli, potrebbero non avere un effetto affidabile né duraturo, soprattutto per chi vuole iniziare. La mente è abitudinaria, e tende a ripercorrere sentieri già tracciati; per questo sarà più incline a ripetere ciò che già conosce, ed a mantenere un livello di coscienza che le è familiare, piuttosto che lasciarsi spingere saltuariamente verso esperienze diverse. Ma l'interesse, la curiosità e la determinazione rimangono fondamentali per intraprendere e consolidare qualsiasi percorso, quindi non privatevene. Infine, conta anche lo stato mentale con cui ci si addormenta. Avere una mente agitata da emozioni basse e negative, o resa inerte dai fumi della stanchezza, del cibo, di alcol o droghe, può pregiudicare la qualità del sonno, e quindi anche del sogno. Essere sereni, sentirsi "leggeri", avere sentimenti di gentilezza e d'amore, così come mantenere l'attenzione interiore sulla fronte, sul respiro (percependo ad esempio, l'aria che sfiora la punta del naso), o visualizzare una chiara luce man mano che si sprofonda nel sonno, può invece essere, oltre che rilassante, anche estremamente utile. Tuttavia, così come vi sono diversi livelli di coscienza da svegli, ve ne possono essere altrettanti durante il sonno. Ed il livello di coscienza determina non solo ciò che si può fare con il sogno, ma soprattutto la raffinatezza delle percezioni che si sperimentano all'interno di esso. Spesso, un sogno lucido non è solo reale ma "iperreale". Non c'è un limite, e chi fa già sogni lucidi può aumentare ulteriormente la propria consapevolezza. Il sogno non è solo un mezzo di intrattenimento, ha un enorme potenziale. Con una consapevolezza elevata nel sogno è inoltre possibile sfruttare il momentaneo distacco dalle percezioni corporee - che sarebbe di per sé uno stato meditativo - come base di partenza per il viaggio astrale, il quale va tuttavia tentato solo a patto di sapere quello che si sta facendo e di essere pienamente consci di tutti i rischi che può comportare.
Antonio Di maso
Antonio Di maso 2 giorni fa
Una cosa
Seguace di Sekhmet
Seguace di Sekhmet 2 giorni fa
Nessun altro inciampa mentre ci si addormenta? Spesso mi capita di sognare di inciampare, nella realtà scalcio e mi sveglio...
Deamy™
Deamy™ 2 giorni fa
La cosa del cadere è falsa perché quando dormiamo il cervello a riposo è più attivo rispetto a quando è attivo
Mery Ruggiero
Mery Ruggiero 2 giorni fa
Like se anche tu vorresti leggere il diario dei sogni di Nic
truccalaura
truccalaura 2 giorni fa
il sogno dell caduta deriva dal parto, è la nostra prima caduta, che abbiamo fatto tutti
andreeee99
andreeee99 2 giorni fa
5:53 mi è capitata praticamente la stessa cosa: avevo fatto un incubo in cui ero davanti a uno specchio di casa mia e in un'altra stanza c'era mia mamma; a un certo punto mia mamma sparisce, c'è una sorta flash e allo specchio vedo per un'istante una strana figura; spaventato vado in camera mia e chiudo la porta a chiave, ma la maniglia comincia ad andare su e giù come se qualcuno stesse cercando di aprire; a quel punto compresi di essere in un incubo ma non riuscii a svegliarmi subito: appena dopo aver capito costa stava succedendo si fece tutto nero e cominciai ad avere la sensazione di essere nel s(h)alotto, seduto sul divano MA AL CONTRARIO. Poi niente, come Tonno mi dissi insistentemente che non poteva essere reale finché non mi svegliai
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